Ontdek hoe chronische vermoeidheid verbonden kan zijn met complex trauma en hoe psychedelische therapie in combinatie met IFS verlichting en heling kan brengen.
Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS) wordt vaak alleen fysiek benaderd, maar wie dieper kijkt, ontdekt een onderliggende laag van onverwerkt trauma, innerlijke conflicten en emotionele uitputting. In deze blog verken ik – zowel vanuit mijn praktijk als vanuit de reis van Lisa – hoe de benadering van Internal Family Systems (IFS) én psychedelische therapie inclusief integratie sessies kunnen helpen bij het herstellen van deze diepe uitputting.
🔍 Inhoud:
- De Link tussen CVS en Complex Trauma
CVS is niet alleen een lichamelijke aandoening, het is vaak een uitdrukking van een lichaam dat jarenlang heeft geprobeerd te overleven onder druk van onverwerkte pijn, schuld en schaamte.
Verhaal van Lisa – “Ik wist niet dat mijn lichaam al jaren schreeuwde.”
“Ik dacht altijd dat ik gewoon lui was. Of zwak. Ik had altijd al minder energie dan anderen, maar toen ik op mijn 24 nog maar 10 % van mijn energie had, wist ik dat er iets echt mis was. Mijn huisarts zei: ‘Chronisch Vermoeidheidssyndroom.’ Maar niemand vroeg: wat heb je meegemaakt?”
Lisa (24) deed een studie, omdat ze dacht dat dit van haar verwacht werd. Ze had jong haar moeder verloren en is al op haar 11 jaar voor haar jongere broertjes gaan zorgen. Ze was erg geliefd bij haar mede studenten en vrienden. Iedereen kon bij haar terecht. En hulp kon ze niet ontvangen, zei was degene die er voor anderen was, toch niet anders om!? En op een gegeven moment, – totaal uitgeput. Ze ging van therapeut naar specialist, probeerde diëten, supplementen, yoga, maar niets raakte de kern.
Tot een vriendin haar wees op een truffelceremonie met IFS-begeleiding. Ze was sceptisch, maar ze voelde: ik heb niets meer te verliezen.
“Tijdens de ceremonie kwam er een beeld op van een klein meisje in een hoekje. Ze keek me niet aan. Ze voelde zich totaal onveilig. Dat meisje, dat was ik. In het gezin waar ik opgroeide was nooit ruimte voor gevoelens. Altijd sterk zijn. Altijd doorgaan. Ik wist ineens: dat kinddeel leeft nog steeds in mij – en houdt mijn lichaam gespannen, alert, uitgeput.”
Via IFS leerde Lisa haar Pusher en Pleaser kennen. De delen die haar altijd lieten presteren, zelfs toen ze al op haar tandvlees liep. Later met MDMA-therapie en begeleiding leerde ze zachtheid toe te laten en het innerlijk kinds te bevrijden uit een situatie die niet te dragen is voor zo’n jong kind. .
“Voor het eerst voelde ik compassie voor mezelf. Dat ik niet kapot ben, maar wijs. Dat mijn lichaam me iets probeert te vertellen. Nu neem ik mezelf serieus. Ik leer rusten – zonder schuldgevoel.
Dat lukt me nu, mede dankzij de integratiesessies waarin ik mindfulness en zelfcompassie leerde toepassen. Dat zijn eenvoudige, maar krachtige oefeningen die Ronald je aanreikt om je heling ook zelfstandig voort te zetten.
Soms lukt het, soms niet. Maar ik leef. En ik voel weer.
Ik moest mijn studie stopzetten, dat was pijnlijk. Maar ondanks alles voel ik nu dankbaarheid. Ik stem me steeds vaker af op mijn innerlijke gids van wijsheid – dat wat ik in de psychedelische sessies heb mogen ontmoeten.
Ik vertrouw erop dat ik zal ontdekken wat écht klopt voor mij. Wat ik wil doen, niet om te pleasen of te voldoen… maar vanuit mijn eigen zijn.”
Herken jij je in Lisa’s verhaal?
Welke delen in jou drijven je tot uitputting – en welk innerlijk kind wacht nog op jouw liefdevolle aandacht?
Mogelijke onderliggende factoren:
- Dysregulatie van het zenuwstelsel
- Overactieve beschermingsdelen (IFS)
- Lichamelijke uitputting door emotionele onderdrukking
- Onbewuste overtuigingen zoals ‘ik moet sterk zijn’ of ‘ik mag geen rust nemen’
Zoals trauma-expert Gabor Maté zegt:
“The body says no – even when the mind insists on yes.”
- Innerlijke Delen bij CVS (IFS-benadering)
Vanuit Internal Family Systems kunnen we innerlijke dynamieken herkennen die ten grondslag liggen aan CVS:
- De Plichtsgetrouwe Manager: altijd in actie om waardering te verdienen
- De Hyperalerte Wachter: houdt voortdurend controle
- Het Uitgeputte Kinddeel: wil rust, veiligheid, liefde
- De Schaamtevolle Beschermer: blokkeert zelfzorg
- De Perfectionist: baseert eigenwaarde op prestaties
Deze delen bedoelen het goed – maar raken uitgeput in hun pogingen jou te beschermen tegen pijn.
- Hoe Psychedelische Therapie kan Helpen
Psychedelische middelen zoals MDMA en psilocybine (truffels) openen vaak een directe toegang tot de kern van deze dynamieken:
MDMA:
- Verzacht angst en defensie
- Versterkt zelfcompassie
- Laat toe wat eerder te pijnlijk was
Psilocybine:
- Doorbreekt vaste patronen
- Herstelt verbinding met lichaam en ziel
- Opent ruimte voor diepe rust en inzicht
Zoals Stanislav Grof het beschrijft:
“Psychedelica zijn voor de psyche wat de microscoop is voor biologie en de telescoop voor astronomie.”
- Van Overleven naar Herstel
De sleutel ligt niet alleen in genezen, maar in leren leven met meer mildheid en aanwezigheid.
Wat helpt?
- Luisteren naar het lichaam als bondgenoot
- Emoties leren dragen i.p.v. vermijden
- Innerlijke delen leren begeleiden
- Prestatiedruk transformeren tot zingeving
💭 Reflectievragen:
- Voel jij je vaak moe, zonder duidelijke oorzaak?
- Herken jij perfectionisme of please-gedrag als innerlijke drijfveer?
- Welke delen in jou proberen hard te werken om liefde te verdienen?
Voel jij dat je toe bent aan diep herstel – van binnenuit?
Op www.levenskunstenaarschap.nl bied ik trajecten aan waarin we samen werken met IFS, mindfulness, zelfcompassie en – waar passend – psychedelische therapie zoals truffelceremonies. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.
👉 Neem contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Je bent welkom.
