Voor wie is deze psychosociale therapie?

Voor mensen die merken dat ze vastlopen en behoefte hebben aan steun, structuur en bedding. Bijvoorbeeld bij:

Thema’s waarbij ik je kan ondersteunen

Trauma en emotionele verwerking

• Trauma en complex trauma (CPTSS)

• Psychotraumatische klachten / PTSS

• Hechtingsproblemen (bindings- en verlatingsangst)

• Dissociatie en depersonalisatie

• Emotieregulatieproblemen

• Verwerkingsproblemen na ingrijpende gebeurtenissen

Stress, overbelasting en uitputting

• Chronische stress en overprikkeling

• Burn-out, overspannenheid of bore-out

• Spanningsklachten en piekeren

• Werkdruk en balans tussen werk en privé

• Chronische vermoeidheid

• Perfectionisme en prestatiedruk

Angst en stemmingsklachten

• Angstklachten, paniek, sociale angst

• Faalangst en onzekerheid

• Somberheid en depressieve gevoelens

• Onrust en innerlijke spanning

Zelfbeeld en persoonlijke ontwikkeling

• Laag zelfbeeld of sterke zelfkritiek

• Assertiviteit en grenzen stellen

• Autonomie en authenticiteit

• Persoonlijk leiderschap

• Identiteitsvragen en zelfontplooiing

Relaties en verbinding

• Moeite met intimiteit of nabijheid

• Relatie- en communicatieproblemen

• Conflicten met anderen

• Codependency / helperssyndroom

• Eenzaamheid

• Verbeteren van sociale vaardigheden

Neurodiversiteit en gevoeligheid

• Hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit

• Overprikkeling

• Aandachts- en concentratieklachten

• ADHD-gerelateerde uitdagingen

Zingeving en levensvragen

• Spirituele of existentiële vragen

• Zingeving en levensrichting

• Midlife- of levensfasecrises

• Persoonlijke groei en bewustwording

• Levensveranderingen en overgangsfasen

Gedragspatronen en coping

• Verslavingsgevoeligheid (mild)

• Dwangmatige patronen (milde dwang)

• Innerlijke conflicten

• Terugkerende levenspatronen

• Moeite met emoties of impulscontrole

Overige

• Chronische pijn (psychosociale begeleiding)

• Tinnitus – leren omgaan met de impact

• Langdurige psychische klachten

• Integratie na psychedelische ervaringen

Waar ik meestal geen begeleiding bij bied

Soms is specialistische of intensieve zorg beter passend:

• Acute psychiatrische crises (bijv. actieve psychoses of ernstige zelfbeschadiging)

• Ernstige persoonlijkheidsstoornissen met hoge ontregeling

• Bipolaire stoornis met instabiele stemmingen

• Complexe verslavingen

• Zeer ernstige gedragsproblematiek

“Voor alle andere psychosociale, traumagerelateerde of persoonlijke ontwikkelvragen ben je welkom in mijn praktijk.”

Ook als het zwaar is of alles overweldigend voelt, mag je gewoon aanwezig zijn — dat is al een begin van verandering.

Herken je dit?

• Je loopt vast in stress, somberte of angstklachten
• Je blijft terugvallen in oude patronen in relaties of werk
• Je systeem staat vaak “aan” en komt moeilijk tot rust
• Je voelt veel, maar kunt het moeilijk plaatsen of reguleren
• Je weet rationeel veel over jezelf, maar het verandert nog weinig
• Je wacht op GGZ-hulp — of twijfelt of dat de juiste plek voor je is
• Je wilt wél begeleiding, maar in een menselijk en afgestemd kader

Hoe zou het zijn als…

• je meer innerlijke rust en stevigheid ervaart
• je emoties beter leert herkennen en reguleren
• je begrijpt welke delen in jou aan het woord zijn — en waarom
• je zachter leert omgaan met jezelf in plaats van strenger
• je oude beschermingspatronen niet hoeft te bevechten, maar leert begrijpen
• je keuzes maakt vanuit Zelf-leiderschap (met een hoofdletter Z)
• je weer richting en betekenis voelt in je leven

Trauma-geïnformeerd werken

Deze begeleiding is trauma-geïnformeerd.
Dat betekent: we werken met respect voor de wijsheid en beschermingskracht van jouw systeem.

Niet forceren — maar volgen.
Niet overspoelen — maar doseren.
Niet analyseren van bovenaf — maar ontmoeten van binnenuit.

We werken met veiligheid, regulatie en hulpbronnen als basis. Wat zich aandient, mag in lagen zichtbaar worden.

Waarom psychosociale therapie?

Psychosociale therapie biedt begeleiding die niet gebonden is aan vaste protocollen, maar volledig afgestemd kan worden op de behoeften van de cliënt. Waar reguliere psychotherapie binnen de GGZ vaak gericht is op symptoombestrijding en gestandaardiseerde behandeltrajecten, kun je bij psychosociale therapie rekenen op:

• Maatwerk en flexibiliteit: we volgen jouw tempo, jouw vragen en jouw systeem.
• Diepgang voorbij alleen praten: ook lichaamsgericht, ervaringsgericht en interpersoonlijk leren.
• Integratie van innerlijke delen, hulpbronnen en veerkracht: zodat je niet alleen begrijpt, maar ook werkelijk verandert.
• Ruimte voor zingeving en richting: niet alleen waarom iets gebeurt, maar ook waartoe het je kan leiden — richting eigen regie, veerkracht en persoonlijke groei.

Het voordeel is dat deze aanpak cliënten helpt meer grip, richting en eigen regie te ervaren, ook wanneer het traject (gedeeltelijk) buiten de reguliere GGZ valt of niet volledig vergoed wordt. Het is een bewuste keuze voor empowerment en actieve betrokkenheid bij je eigen herstel.

Mijn werkwijze – integratief en ervaringsgericht

De begeleiding is afgestemd op jouw vraag en kan elementen bevatten van:

TSM-psychodrama
Voor het versterken van innerlijke hulpbronnen, grenzen en veiligheid in beleving en ervaring.

Innerlijk delenwerk (IFS & Voice Dialogue)
Voor helderheid, integratie en Zelf-leiderschap. Je leert verschillende innerlijke stemmen herkennen en in relatie brengen.

Mindfulness
Voor een open, niet-oordelende aanwezigheid bij wat zich aandient.

Mindful Self-Compassion
Voor heling, verzachting en een dragende innerlijke houding — juist waar oude pijn of schaamte geraakt wordt.

Lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefeningen
Omdat inzicht pas echt landt wanneer het ook gevoeld en doorleefd wordt.

Wat deze begeleiding anders maakt

• Niet alleen praten, maar ook ervaren
• Niet alleen inzicht, maar integratie
• Niet alleen analyse, maar compassie
• Niet alleen coping, maar betekenis
• Gericht op duurzame innerlijke verschuiving

Doorbraken ontstaan vaak niet in het begrijpen — maar in het ontmoeten.

Mogelijke bezwaren (en hoe we daarmee omgaan)

Misschien denk je:

• “Ik moet het zelf kunnen.”
• “Mijn klachten zijn niet ernstig genoeg.”
• “Of juist: te ingewikkeld.”
• “Ik weet niet of dit bij mij past.”

Twijfel hoort bij dit proces. Je hoeft het niet zeker te weten om een eerste stap te zetten. Een kennismaking is bedoeld om samen te voelen of het klopt.

Je hoeft niets te bewijzen. Alleen aanwezig te zijn.

Praktisch

• Individuele sessies (duur en frequentie in overleg)
• Trauma-geïnformeerde, integratieve aanpak
• Geschikt bij stress, burn-out, angst, somberte, patronen en identiteitsvragen
• Ook passend als ondersteuning tijdens GGZ-wachttijd
• Intake / kennismaking mogelijk vooraf