Na een truffelsessie kan de innerlijke criticus zich hard roeren, precies op het moment dat je openbrak. In dit artikel lees je wat backlash is, hoe het ontstaat, en hoe je liefdevol omgaat met deze kwetsbare fase na een psychedelische doorbraak.
Het moment dat de tranen kwamen voelde als thuiskomen. Iets ouds werd eindelijk losgelaten, je hart brak open. Maar dan, de dag erna — een innerlijke storm. Schaamte. Kritiek. Wanhoop. Dit is de paradox van heling: wat bevrijdt, kan ook beangstigen. In deze blog neem ik je mee in het fenomeen backlash — de innerlijke tegenreactie na een psychedelische of therapeutische doorbraak. Een uitnodiging om te leren luisteren naar de delen in jou die bescherming zoeken, zelfs als ze heling in de weg lijken te staan.
Inhoudsopgave:
- Wat is backlash?
- Een ervaring uit de praktijk
- Waarom backlash ontstaat
- De poortwachters van binnen
- Wat je kunt doen bij backlash
- Reflectie: De traan als portaal
- Een uitnodiging tot begeleiding
- Wat is backlash?
Backlash is de innerlijke tegenreactie op een kwetsbare doorbraak.
Het gebeurt vaak na een intense ervaring waarin diep opgeslagen emoties of oude pijn loskomen — bijvoorbeeld tijdens een truffelsessie, diepe meditatie, of een IFS-reis.
De eerste dag voel je verlichting. Bevrijding. Maar dan verschijnt een stem die alles in twijfel trekt:
“Je stelt je aan.”
“Het was niet echt.”
“Zelfs dit helpt niet.”
Deze reactie komt niet omdat je iets fout deed. Integendeel: backlash is een teken dat er iets essentieels is geraakt. Alleen weet je systeem nog niet hoe dat veilig te dragen.
- Een ervaring uit de praktijk
Een cliënte vertelde me over haar solo-truffelsessie. Tijdens de reis kwamen eindelijk de tranen. Ouder verdriet dat haar lichaam jarenlang had vastgehouden begon te stromen.
Maar na die openbaring kwam de klap:
“Wat een aanstellerij. Je zat alleen maar te janken. En wat heeft het opgeleverd?”
En daarna:
“Zelfs dit helpt me niet. Ik ben stuk.”
Zo nam het kritische deel het stuur over. Wat eerst helend voelde, werd ontkend. De backlash was compleet.
- Waarom backlash ontstaat
Je systeem kent één hoofdtaak: veilig blijven.
Voor veel mensen is kwetsbaarheid in het verleden niet veilig geweest. Tranen werden bestraft of genegeerd.
En dus zijn er innerlijke delen ontstaan die jou beschermen door controle, afstand, kritiek.
Als je dan opengaat, bijvoorbeeld in een truffelsessie, komen juist deze delen in actie:
- “Niet weer zwak zijn.”
- “Doe normaal.”
- “Dit is gevaarlijk.”
Ze bedoelen het goed. Maar hun strategie is oud. En nu mag je iets nieuws leren.
Reflectievragen:
- Welke innerlijke stem hoor jij na een intense ervaring?
- Kun je dat deel in jou zien als een beschermer? Wat probeert het te voorkomen?
- De poortwachters van binnen
Stel je voor: diep in jouw binnenwereld ligt een oude stadsmuur. Binnen die muren woont jouw kwetsbare zelf — het zachte kind in jou dat voelt, huilt, verlangt, leeft.
Lang geleden, toen de wereld nog onveilig voelde, werden er poortwachters aangesteld. Streng, waakzaam, onvermoeibaar. Hun taak? Ervoor zorgen dat niemand het hart van de stad zou beschadigen. Geen afwijzing. Geen schaamte. Geen pijn.
Ze stonden daar jaar in, jaar uit. Soms met een zwaard, soms met een stalen blik. En hoewel hun methodes hard waren, deden ze het uit liefde — om jou te beschermen.
Maar dan… gebeurt er iets. Een truffelsessie. Een doorbraak in therapie. Iets opent zich. De stadspoort zwaait open. De wachters, verrast door het plotselinge vertrouwen, wijken even. En daar, in het open veld van bewustzijn, verschijnt de traan. Eindelijk mag het stromen.
Maar na de openbaring, wanneer de stilte terugkeert, beseffen de wachters wat er is gebeurd. Ze voelen de paniek. De poort was open. Het kind was zichtbaar. Gevoeld. Gehuild.
En in hun verwarring keren ze terug — harder, scherper, feller dan ooit.
Niet uit wraak.
Uit angst.
Uit bezorgdheid.
Omdat ze denken dat hun stad, jouw hart, opnieuw in gevaar is.
Dit is wat backlash is.
Niet een fout. Niet een bewijs dat je ‘terugvalt’.
Maar een echo van oude loyaliteit.
Ze roepen:
“Wat heb je gedaan?”
“Je hebt je zwakte laten zien.”
“We moeten dit stoppen.”
En terwijl jij in de nasleep zit van iets heiligs, krijg je te maken met de schrikreactie van die delen die jarenlang je overleving bewaakten.
Reflectievragen:
- Kun je de terugkomst van je innerlijke criticus zien als een poortwachter die even in paniek is?
- Wat zou er gebeuren als je die poortwachter niet bevecht, maar bedankt voor zijn trouw?
Het werk is nu om ze te leren dat het veilig is.
Dat het kind niet meer alleen is.
Dat jij er nu bent. Volwassen, bewust, en omringd.
Langzaam, met zachtheid, mogen de poortwachters leren dat ze hun post niet hoeven te verlaten — maar dat ze ook niet meer hoeven te vechten.
Ze mogen rusten.
Ze mogen toekijken hoe jij het hart van de stad bewandelt — niet langer een bedreiging, maar een heilig pad naar binnen.
- Wat je kunt doen bij backlash
🌀 1. Erken dat backlash normaal is
Het is geen fout. Het is een teken dat er iets wezenlijks is geraakt.
🌀 2. Zie de delen als delen
Zeg niet: “Ik ben een aansteller”
Maar: “Er is een deel in mij dat vindt dat ik me aanstel.”
Dat schept ruimte. Je bent die stem niet. Je hebt die stem.
🌀 3. Zoek bedding en begeleiding
Een truffelsessie zonder integratie is als een geboorte zonder handen om het kind op te vangen.
Zorg voor iemand die bij je blijft — niet alleen tijdens, maar vooral erna.
- Reflectie: De traan als portaal
Wat als de traan geen zwakte is, maar een poort?
Wat als backlash niet je vijand is, maar een poortwachter die vraagt:
“Ben je klaar om dit echt te dragen?”
Heling is niet alleen het moment van loslaten.
Het is ook de periode erna — waarin oude delen zich laten horen. Ze testen of het nu echt anders mag.
Reflectievragen:
- Kun je mild kijken naar de backlash?
- Wat heeft dit deel van jou nodig om zich veilig te voelen?
Laat je omringen. Door zachtheid. Door mensen die veiligheid ademen. Door delen in jou die weten:
💧 Het was geen zwakte dat je huilde. Het was je ziel die eindelijk weer stroomde.
- Een uitnodiging tot begeleiding
Backlash hoeft je niet te overspoelen.
Met liefdevolle begeleiding kan die innerlijke poort wél veilig openblijven.
Een psychedelische sessie opent iets heiligs — maar het is de bedding die bepaalt of het helend mag landen.
🌱 Voel je dat het tijd is om deze reis niet alleen te maken?
Ik begeleid mensen in hun overgang van trauma naar levenskunst. Met zachte kracht. Met diep respect voor alle delen. En met oog voor de timing van jouw systeem.
📩 Voel je welkom om contact op te nemen via
👉 www.levenskunstenaarschap.nl
Of je nu aan het begin staat van je innerlijke reis of al veel hebt doorvoeld — je hoeft het niet alleen te doen.
Je bent welkom. Helemaal.
